【团建一天】深圳拓展培训 凝心聚力•大鹏基地专业拓展一天团   

第一天：出发→沙滩趣味拓展→午餐→沙滩拓展→返程

08:00 时抵达南澳，这里低丘连绵山林葱茏绿野广阔，风景迷人，因交通封闭未受工业污染而保持着

原始乡村风貌，被誉为深圳的世外桃源，是游人远离嚣闹都市，感受自然怀抱的好去处。

10：00-16：30 专业拓展

团队拓展培训目的性（全天拓展 5-6 个项目）提前沟通可更换其它拓展项目）

帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位；增强自信心，克服心理惰性，磨练

战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采

取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形

成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

①【破冰团建】（分组，团队文化组建）

项目介绍：在拓展培训中，组建团队的方式有很多种，可以很快乐，可以很感人，也可以触动人心，

关键是看我们这支团队在当下的状态适合哪一种；

以触动人心版为例：选出 4 个队长，让 4 个队长轮流挑选自己的队员，最后，一定会有 5-6 名伙伴

没有被选择，被“剩下”…… 所以，在活动过程中，分队并不只是把团队分成 15 人一组，喊喊口

号而已！

②【激情 99 秒】 （竞争、合作、团队融入）

【项目介绍】：在规定的时间内完 成 3 个游戏即为成功。3 个小游戏能够体现出团 队的多种不同问

题，通 过活动让大家认识到问 题的所在，并作出调整。在规定的时间内，团队 共同协作完成 3 个

项目(可以根据情况合理安排)的演练。演练时间结束后，进行全面考核：各队进行 PK，在不违反规

则的前提下，全队协调配合连续完成 3 个项目的挑战，总计用时最短的队伍将获得“NO.1”的荣誉

称号!

③【击鼓颠球】（团队协作/团队挑战）

【项目介绍】击鼓颠球又叫动感颠球、鼓动心声、鼓动人心，这是一个要求团队高度协作的项目，需

要大家在短时间内制定出达到目标的方案，并在执行过程中协调一致。实际操作时，难免会遇到球落

地、落绳子上，学员身上等失败的情况。

【项目目的】培养员工不怕挫折、不断进取、勇于拼搏、争创佳绩的竞争意识，锤炼员工在经历挫折

和身处压力环境下的心理承受力。！

12：00-13：30 午餐时间，补充能量

④【能量传递】（拉近距离、快速融合、融洽气氛）

【项目介绍】整个团队每个队员手拿一根 pvc 管，将玻璃珠连续传动（运动）到下一个队员的 pvc

管当中，并 迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球玻璃珠安全的到达指定的

目的地为止。

【项目目的】通过共同传递一个圆球，让大家感受团队间有效的配合、衔接以及自我控制能力，是大

家懂得 工作中为了共同的目的以及团队的责任感。

⑤【雷区取水】（团队协作/团队挑战）

【项目介绍】在一条直线外的一定距离内，或者在直径一定的圆圈内放几个矿泉水瓶。在规定的时间内，学员不得

进入圈内取出矿泉水瓶，而是通过整个团队的努力利用其他方式取出矿泉水瓶；在取出的过程中，出现倒瓶、取水

失败、团队成员身体触碰界限内地面或界限，必须将已取到的水瓶放回原处并且后移一个位置，再重新完成取水。

游戏规定取水员每次的取水方式都要不相同。

【项目目的】

1、活跃团队气氛，增强团队凝聚力；

2、开拓队员的思路，提高他们的创新意识；

3、提高团队协作能力，使队员认识到领导者统一指挥的意义与重要性；

4、让队员明白任何创新都会受到有限资源的限制，做事不能天马行空，而要理性科学。

⑥【动力圈】(同心协力，共同进退）

项目介绍：所有队员按要求围成一个圆圈，之后队员坐到后一名的腿上，坚持至少两分钟不倒，

下一步则是整个圆圈开始转起来，场面庞大，气势恢宏，团队合力的力量比我们想象的任何时候都要

巨大。

17：00-17：30 总结、分享、合照。

每个队派代表展示小组总结的成果；培训师对培训活动的总结；评估培训效果 ；经验分享，理论总

结 ，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果。

17:30 顺利圆满结束一天的户外活动，乘车返回温暖的家！